Keine Sorge – hier entsteht keine Andacht zur Eindämmung oder Bekämpfung dieser oder

jener politischen Entwicklung. In meine Praxis kommen Menschen mit allen möglichen

Meinungen zu Politik und Gesellschaft und ich hinterfrage sie nicht. Ich habe meine eigenen

Meinungen und weiß, wie subjektiv und möglicherweise falsch oder unvollständig sie sind

und wie sehr sie der persönlichen Art entstammt, die Welt zu erleben. Und jedes Menschen

Welterleben ist nun einmal anders als das seiner Mitmenschen, und sogar anders als sein

eigenes noch vor 2 oder 10 oder 30 Jahren. Alles ist relativ. Denken Sie nur daran, wie sich

die Welt von einem Tag auf den nächsten ganz anders anfühlt, wenn Sie sich verlieben.

Unser Weltbild gibt uns Hinweise auf unser Innenleben, weil dort sein Ursprung ist. Jedes

Weltbild hat eine Entstehungsgeschichte, und jede Geschichte ist anders. Sie liefert unter

anderem Fährten auf der Spurensuche nach unseren psychischen Leiden. Wenn wir die Welt

da draußen in dunklen Farben sehen, sollten wir auch innen suchen, ob dort etwas nicht

stimmt. Vielleicht ist da eine Lebenskrise im Anflug?

Mit „Wehret den Anfängen“ ist diese innere Ebene gemeint. Viele psychische Probleme

beginnen im Kleinen. Wir alle erzählen uns eine Geschichte über uns selbst. In dieser Ich-

Geschichte sind Dinge enthalten, die wir unbewusst eingebaut haben und die uns weder gut

tun, noch weiter bringen. Das können etwa Glaubenssätze sein wie „ich bin es nicht wert“,

„ich bin nicht gut“, „es reicht nie“, „niemand liebt mich“, „ich sehe keine Lösung“, „ich habe es

nicht besser verdient“, „denen wird gegeben und mir wird genommen“. Die fingen vielleicht

einmal als einfacher Gedanke an, doch dann haben sie sich festgesetzt, wurden zu

Grübeleien und dann Überzeugungen. Wir schauten dann nicht mehr auf uns selbst, sondern

auf die Etiketten, die wir und andere uns aufgeklebt haben.

So entstehen unangenehme Zutaten in unserer Ich-Geschichte. Wir schauen aber erst mal

lieber weg. Und wenn wir von etwas wegschauen, entziehen wir ihm das Licht unserer

Aufmerksamkeit. Es gärt dann eben im Dunklen vor sich hin. Es wächst. Einmal

gedanklich falsch abgebogen - und 5 oder 30 Jahre später wird daraus ein Riesending. Wie

ein Schneeball, der einen Hang hinab rollt und immer größer wird, weil niemand ihn aufhält.

Denn wie der kleine, unbehandelte Steinschlag in der Windschutzscheibe eines Autos

dehnen sich die Brüche aus – manchmal langsam, und manchmal auch ganz schnell, und

dann platzt etwas ganz unerwartet. Diese dunklen Anteile schreiben manchmal ganze Kapitel

unserer Ich-Geschichte um.

Es entsteht ein wachsender Abstand zwischen dem, wer wir sind, und den Teilen von uns, die

ungünstige Überzeugungen tragen. Der innere Frieden ist dahin. Das Erleben teilt sich in

mehrere Teile auf, die nicht mehr zueinander passen. In diesem Zwischenraum beginnt die

psychische Gesundheit zu leiden. Dieser Graben wächst und wird tiefer.

Der Selbst-Schutz reagiert dann zum Beispiel damit, das Innere mit dem Äußeren

abzulenken. Um die innere Spaltung erträglicher zu machen, entsteht der Versuch, sie durch

äußere Spaltung zu ersetzen. Die Projektionen beginnen.

Das alles verstärkt sich dann mehr und mehr und entwickelt ein Eigenleben. Ein Teufelskreis

beginnt.

Nur - wer ist eigentlich der Boss

im Gehirn? Eigentlich doch wir

selbst, nicht wahr?

Und doch haben wir manchmal das

Gefühl, dass unser eigenes Gehirn

gegen uns arbeitet. Die psychische

Gesundheit wackelt.

Wir leben in einer Zeit, in der alles

zu Tage kommt. Nichts bleibt mehr

im Verborgenen. Das macht das

heutige Erleben so schwierig. Denn

unsere Ich-Geschichten werden sehr

in Frage gestellt. Unsere eigenen

inneren Spaltungen kommen zu

Tage. Sie zwingen uns,

hinzuschauen, ehrlich mit uns selbst zu sein, statt uns etwas vorzumachen. Wir können uns

einen weiteren Tag gegen diese Infragestellung wehren. Aber das wird wahrscheinlich ein

anstrengender Tag.

Viele Störungen der psychischen Gesundheit fangen ganz klein an - so wie

Schneebälle, die einen Hang herunter rollen. Aber dann lassen wir sie wachsen und ein

Eigenleben entwickeln. Doch sie sind nichts Fremdes. Sie gehören zu uns. Wir haben Macht

darüber - vorausgesetzt, dass wir sie als unser eigen erkennen. Was zu uns gehört, darauf

können wir einwirken. Das geht aber nur, wenn wir hinschauen und es sehen.

Sie kennen das: Wir vermeiden etwas, das uns Angst macht, oder laufen davor weg. Doch

wenn wir uns überwinden, uns umdrehen und dem ins Gesicht schauen, entpuppt es sich als

kleiner als gedacht, und ist gar nicht so schlimm. Entwicklung wird möglich. Die psychische

Gesundheit wächst wieder.

Deswegen ist es so wichtig, dass wir auch auf die Schattenseiten schauen. Denn dort

befinden sich nicht nur die Teufelskreise, sondern auch die Lösungen. Dort sind die Themen,

die darauf warten, angeschaut zu werden, bevor sie größer werden. Dafür müssen wir sie in

uns suchen, nicht da draußen im Weltgeschehen. Je früher wir die Spuren finden und (ggf.

mit Hilfe von Dritten) angehen, desto besser. Ein paar Beispiele: