Alexander Hohmann Systemischer Coach in Freiburg im Breisgau Coach Systémique à Fribourg-en-Brisgau Systemic Coach in Freiburg (Black Forest)

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„Die Zeit stellt mir so viele Fragen“, sagte sich der Mensch. „Meine Selbstverständlichkeiten zerrinnen. Ich versuche mich in die Zukunft zu versetzen, aber dieses Bild ist so unscharf geworden wie die Zukunft selbst. Wie soll ich sehen, wer ich in zehn Jahren bin, wenn die nächsten zehn Tage so ungewiss scheinen? Wofür bin ich auf diesem Planeten? Und wann gibt es Abendessen?“ Tausend Fragen sind offen. Wo findet man die Antworten? Für die großen Antworten der Zeit gibt es etliche Quellen. Aber für die eigenen, ganz spezifischen Fragen hat nur ein Mensch die Antworten, und der liest gerade diese Zeilen. (Übrigens: Danke dafür.) Die meisten Antworten findet dieser Mensch auch ganz allein, er ist ja schon bis hierher gekommen, hat schon vieles hinter sich. Doch manche Antworten sind hartnäckig. Sie verstecken sich. Manche Antworten möchten gelockt werden. Vielleicht wünschen sie sich für ihre Geburt einen Raum, der wertungsfrei, vertraulich, vertrauensvoll ist, einen Landeplatz für scheue Antworten, in dem diese sich sicher fühlen und wohin sie gerne kommen. Denn vielleicht verändern diese Antworten ja ein Leben. Da dürfen sie schon behutsam und ein bisschen wählerisch sein. Der Alltag gibt diesen Raum nicht immer her. Die Mitmenschen geben diesen Raum nicht immer her. Und, seien wir ehrlich: Unsere täglichen Routinen, automatischen Gedanken, angelernten Verhaltensmuster und blinden Flecken stellen sich gern zwischen uns und den wichtigen Erkenntnissen in den Weg. Sie merken schon seit einer Weile einen unklaren Veränderungsimpuls aber sehen noch nicht, wohin es gehen könnte? Das Kind, das Ihr künftiges Leben ist, braucht vielleicht eine kleine Geburtenhilfe. Schauen Sie vorbei. Sie sehen auf den Navigations-Schaltflächen ein paar Spezialisierungen - doch diese sollen keineswegs ausschließlich sein. Coaching ist für alle da.

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Alexander Hohmann Systemischer Coach in Freiburg im Breisgau Coach Systémique à Fribourg-en-Brisgau

Vielleicht haben Sie ja das Glück, in Ihrem Umfeld jemanden zu haben, mit dem Sie über alles frei sprechen können. Und vielleicht fühlt sich dieser Mensch nicht in der Beziehung zu Ihnen bedroht, wenn Sie mit Gedanken an Veränderung spielen. Vielleicht bewertet er Sie nie, gibt Ihnen auch keine unerbetenen Ratschläge und hört einfach mal zu. Vielleicht ordnet er Ihre Gedanken nicht gleich moralisch ein oder kategorisiert sie auf andere Art. Wenn Sie dieses Glück haben, dann brauchen Sie wahrscheinlich keinen Coach. In vielen anderen Fällen ist es aber einen Gedanken wert, sich für eine kurze Wegstrecke wohlwollend begleiten zu lassen, bis Sie wieder klar Ihre Richtung und Ihre Werte und vielleicht sogar ein paar tiefere Gründe für Ihr Dasein auf Erden sehen, den Dingen eine tiefere Bedeutung geben. Dann stehen Sie wieder selbstwirksam im Leben - und können das Weitere ohne äußere Hilfe handhaben. Hier ein paar Beispiele für Fragen, die Menschen in sich tragen und die manchmal schon seit einger ganzen Weile nicht weggehen wollen. Wenn Sie Ähnliches in sich tragen, wären ein paar Sitzungen mit einem Coach vielleicht eine Überlegung wert.

Und was ist Coaching nicht? Kurz vorweg gesagt: Coaching nimmt sich ein Ziel vor, das Sie definieren. Wir arbeiten auf dieses Ziel zu. Und dabei decken wir bestehende und zusätzliche Ressourcen auf, um das Ziel zu erreichen. Coaching ist also ziel- und ressourcenorientiert. Coaching ist keine Therapie und ersetzt auch keine Therapie. Es wird keine „Heilung“ angestrebt und auch nicht irgendwie als Nebenwirkung erwartet. Wenn Sie zum Beispiel die weiter oben erwähnte „innere Leere“ nicht nur in einem bestimmten Lebensbereich erfahren, sondern diese Leere bereits über viele oder alle Aspekte Ihres Lebens ihren Schatten ausgebreitet hat, dann sollten Sie vielleicht nach einer professionellen Therapie Ausschau halten. Coaching kann natürlich auch parallel zu einer Therapie genutzt werden, um die Gegenwart zu gestalten oder die Zukunft vorzubereiten, neue Ziele für die besseren Zeiten nach dem Therapieerfolg aufzubauen, oder überhaupt eine Zukunftsvision entstehen zu lassen. Wenn Sie aber heute für sich mithilfe des Coachings einen klaren Weg in Richtung eines erfüllten Lebens finden, dann kann es sein, dass der Mensch, der Sie in einigen Jahren sein werden, genau deswegen niemals eine Therapie brauchen wird. Coaching ist keine Beratung, Sie bekommen hier keine fertigen Rezepte, Psychotipps, Gebrauchsanweisungen fürs Leben. Das mag jetzt nach einem Gemeinplatz klingen, aber die Lösungen zu Ihren Anliegen bringen Sie selbst mit. Vielleicht wissen Sie es nur noch nicht. Na gut, vielleicht teile ich bei Gelegenheit die eine oder andere Erfahrung oder Einsicht mit Ihnen, wenn es als Denkanstoß angemessen erscheint. Aber was Sie dann daraus machen, bleibt ganz Ihnen überlassen. Coaching ist keine Arbeit, außer natürlich für den Coach. Hier steht zwar manchmal, dass wir zusammen „arbeiten“. Aber Sie werden möglicherweise staunen, wie viele tiefgreifende innere Veränderungen mit Methoden erreichbar sind, die spielerisch anmuten und manchmal sogar richtig Spaß machen.

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Im Systemischen Coaching betrachten wir den Menschen in mehrerer Hinsicht als facettenreiches Wesen in einer facettenreichen Welt, in der alles mit allem in Wechselwirkung steht. Einerseits ist der Mensch Bestandteil etlicher „Systeme“ wie zum Beispiel: Partnerschaft, Familie, Unternehmen, Verein, Rechtssystem, Gesellschaft, Stadt, Menschheit. Änderungen am Menschen führen zu Änderungen an den Systemen, denen er angehört, und umgekehrt - wie wenn man eine Stelle eines Mobiles berührt und sich daraufhin alles bewegt. Kommen Änderungen vom System aus, die dem Menschen unangenehm sind, kann er versuchen, das System zu ändern, wenn das geht. Oder er kann es verlassen. Er kann aber auch die Stärke entwickeln, Unangenehmes, das sich gerade nicht ändern lässt, auszuhalten und darin seine Reife finden. Vielleicht kann er dann nämlich die Schwierigkeiten in Ressourcen verwandeln, indem er zum Beispiel die darin enthaltenen Erkenntnisse und unbequemen Lernerfahrungen akzeptiert. Oder indem er den Bereich des Systems identifiziert, in dem er nicht machtlos, sondern durchaus selbstwirksam sein kann. Selbst die mächtigsten Menschen sind in ihrer Weltreichweite begrenzt. Andererseits ist der Mensch selbst nicht aus einem Guss, sondern er besteht aus etlichen Teilen. Man könnte ihn sogar als ein Netzwerk aus Teilen betrachten. jE nach dem Kontext, in dem sich der Mensch befindet, werden diese oder jene Teile aktiviert. Manche dieser Teile sind sehr erwachsen, andere können erstaunlich kindlich sein. Da das Menschsein keine einfache Sache ist, trägt fast jeder von uns manche Teile in sich, die aus irgendwelchen Gründen in ihrem Reifungsprozess unterbrochen wurden und vielleicht in einem jungen Alter mit geringem Reifegrad stecken geblieben sind. Oder sie erestarren in bestimmten Kontexten in alten Mustern. Dann stehen die Ressourcen, die mit diesen Teilen in Verbindung stehen, nicht zur Verfügung. Und das muss keineswegs so bleiben. Allein schon die folgende Erkenntnis kann dann die Befreiung aus den Mustern und die Rückkehr in die Selbstwirksamkeit einleiten: „Ich bin nicht so und so, sondern ich stelle fest, dass ein Teil von mir in diesem Kontext so und so ist.“ Wir sind so vieles mehr als unser gerade aktiver Teil. Es kann auch sein, dass manche Teile in uns nicht miteinander kooperieren und sich sogar gegenseitig behindern, miteinander polarisiert sind. Dann bewegt sich nichts, und dennoch kostet es uns viel Energie. Das erleben wir zum Beispiel als „innere Zerrissenheit“ oder „inneren Konflikt“ oder als „Blockade“. Wenn wir mit diesen Teilen arbeiten, sie sichtbar machen, wenn sich ihre Motivationen und Absichten endlich äußern können und wir dann den Frieden zwischen ihnen herstellen, dann kann es sein, dass auf einmal mehr Energie für ganz andere Dinge da ist. Wenn Sie also das nächste Mal das Gefühl haben, „ein Teil von mir sieht / fühlt / denkt dies, ein anderer aber sieht / denkt / fühlt es ganz anders“, dann nehmen Sie diese Aufteilung ruhig ernst und vielleicht sogar wortwörtlich. Wir bestehen aus vielen Teilen. Dasist der Ausgangspunkt für viele Methoden und Werkzeuge im Systemischen Coaching. Je mehr Teile wir wieder in Einklang mit unserer Gesamtheit bringen, desto mehr Selbstwirksamkeit und Selbststeuerung stellen sich ein und desto virtuoser können wir durch unser Leben surfen. Vielleicht merken Sie, dass die Polarisierungen und Gegensätze, die Sie in der Welt sehen, auch innere Polarisierungen und Gegensätze aufwecken, und dass sich das nicht gut anfühlt. Dann geht die Arbeit dahin, diese inneren Teile sichtbar zu machen, sie zu benennen, und sie wieder miteinander zu versöhnen und zu vereinen. Danach kann es sogar sein, dass die Konflikte im Außen und der "Zustand der Welt" Sie viel weniger berühren und aufwühlen. Für die Zusammenarbeit stehen uns viele Methoden und Werkzeuge zur Verfügung, zum Beispiel die folgenden. Bitte beachten Sie, dass dort auch bekannte Therapieformen stehen, die wir selbstverständlich nicht zu therapeutischen Zwecken nutzen: Stattdessen nutzen wir nur solche darin enthaltenen Werkzeuge, die sich auch für das Coaching eignen.

• Gesprächstechniken, auch räumliche • Achtsamkeitstechniken • Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) • Introvision • Systemische Strukturaufstellungen • Entfaltung des Steuer-Ichs und Reintegration von Teilen • Reifegradmodelle (integraler Ansatz) für Menschen und Organisationen • Imaginationsreisen in leichter Trance (Hypnose) • Altersrückführungen und Zeitlinienarbeit aus der Metaposition heraus • Teile-Arbeit mit Core-Transformation • Arbeit mit dem inneren Kind • Ziele-Klärung und -Entfaltung z.B. mit der Walt-Disney-Methode oder dem Herdplattenmodell • Identifikation von Werten und Ablegen von Rollen, um stattdessen eine Lebensführung auf der Grundlage von Werten herzustellen • Team- und Organisationsmodelle

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Die beiden Themen Hochbegabung und Hochsensibilität sind in diesem Abschnitt vermischt. In Wirklichkeit existieren sie natürlich unabhängig voneinander. Hochbegabung Über Hochbegabung gibt es bereits einiges an institutioneller Forschung. Die verfügbaren IQ-Tests machen sie messbar: Wer in einer normalverteilten Bevölkerung mit einer Intelligenz getestet wird, die mindestens vier Standardabweichungen vom Mittel entfernt liegt, gilt als Hochbegabt. Die IQ-Tests werden gelegentlich dergestalt neu kalibriert, dass sie für diese Menschen ein Ergebnis von 130 und mehr ergeben. Heute verliert dieses Thema aber zunehmend eine solch mathematische Klarheit. Es kommt das Gefühl auf, dass ein einzelner schriftlicher Test die Formenvielfalt von Intelligenz nicht erschöpfend erfassen kann. Wie sollen sie etwa künstlerische oder handwerkliche Hochbegabung erfassen, geschweige denn durch Ankreuzen von Kästchen messen? Wie sollen Werke ohne Worte und Zahlen, sondern Werke in Farben und Werkstoffen, die aus hochbegabten Händen entstehen, in eine einfache Zahl finden, die sie verlässlich zusammenfassen könnte? In dem Maße, in dem der Intelligenzbegriff verschwimmt, tut es auch der der Hochbegabung. Irgendwo im Spektrum zunehmender Intelligenz endet das einfache „Mehr“ und es beginnt ein „Anders“. Diese Andersartigkeit wiederum kann es schwer machen, den richtigen Ton mit anderen Menschen zu finden, nicht anzuecken, nicht alsbald mit subtilen oder weniger subtilen Warnsignalen konfrontiert zu werden, dass die eigene Denkweise von anderen bereits als Verunsicherung oder gar als Grenzüberschreitung wahrgenommen wird. Es wird hier und da behauptet, dass Hochbegabung überdurchschnittlich oft mit Hochsensibilität einher geht. Belastbare Beweise dafür gibt es bislang nicht. Von außen gesehen verwechselt man vielleicht gelegentlich die Gabe, die Wirklichkeit messerscharf und detailreich zu beobachten und zu analysieren, mit einer emotionalen Empfindsamkeit, obwohl sie eher eine analytische, intellektuelle Fähigkeit ist. So oder so besteht oft eine Andersartigkeit, die es nicht einfach macht, sich zu öffnen, wenn man öfters die Erfahrung gemacht hat, dass ebendiese Andersartigkeit zu ablehnenden Reaktionen führt. Die Welt wird mit dem Verurteilen immer schneller und pauschaler, nicht wahr? Gelegentlich bauen sich hochbegabte Menschen auch Denksysteme und Dickichte aus mentalen Konstrukten auf, die allzu durchdacht sind, als dass sie selbst und allein noch heraus finden könnten. Die bekommt man dann nicht mehr selbst überlistet. Da kann vielleicht jemand helfen. Lassen Sie sich daher einmal in dem offenen und wertungsfreien Raum atmen, den Sie bei mir finden. Hochsensibilität Im Gegenteil zur Hochbegabung ist die Forschung zur Hochsensibilität noch dünn. Manche zweifeln sogar an der Existenz einer solchen und wittern dahinter eher Neurosen oder Ich-Besessenheit. Nichtsdestoweniger scheint der bekannte Fragebogen von Elaine Aron, den Sie vielerorts im Internet finden, Menschen anzusprechen, die Dinge in einer Stärke empfinden, die andere kaum nachvollziehen können. Und es gibt einfach diese Menschen, die so vieles wahrnehmen, dass allein das Wahrnehmen sie zügig erschöpfen kann. Dieses intensive Empfinden geht nicht selten mit einem Mangel an dem einher, das in Deutschland „Selbstbewusstsein“ genannt wird. Da aber ebendieses „Selbstbewusstsein“ immer noch für viele Menschen erstrebenswert zu sein scheint, ergibt dies für Personen mit hoher Empfindsamkeit gelegentlich Situationen, die als demütigend empfunden werden können. Dabei sind Situationen, die „demütigend“ sind, vor allem eine Erziehung zu „Demut“. Und Demut ist eine unterschätzte Tugend, um in schrillen Zeiten den Zugang zum eigenen Herzen zu bewahren. Vielleicht gehört sie sogar (zusammen mit der Dankbarkeit) zum aktiven und zentralen Immunsystem des Herzens, egal wie kontra- intuitiv sich das am Anfang anhören mag. So wird aus einer vermeintlichen „Schwäche“ eine Ressource. Und da geht noch viel mehr. Viel wahrnehmen mag ermüdend sein, aber warum sollte es eine Schwäche sein? Wenn eine Welt ihre Lösungen vergeblich im Geschrei sucht, vielleicht fände sie sie ja in den stilleren Lücken und Inseln? Wenn Sie in solch unsicheren Zeiten den inneren Kompass aufbauen oder einfach mal über Ihre Zukunft reden und endlich etwas angehen und ändern wollen, schauen Sie doch mal vorbei.

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Alexander Hohmann Systemischer Coach in Freiburg im Breisgau Coach Systémique à Fribourg-en-Brisgau

Coaching biete ich allen an, ungeachtet von Geschlecht und Herkunft und dem ganzen Rest - aber in diesen Zeiten des Wandels insbesondere auch den Männern, daher diese Seite über „Coaching für Männer“. Die Zeit stellt das Mannsein auf viele Weisen in Frage - manches ist berechtigt, manches ist unfair, vieles ist widersprüchlich und destabilisierend. Täglich liefert (und festigt) die Werbung etwa ein recht plumpes Männerbild, denn offenbar lässt sich damit immer noch etwas verkaufen. Und viele Männer identifizieren sich auch noch mit solchen Schablonen, weil ihnen im Leben der Raum, die Zeit, die Motivation fehlt, sich auf den Weg zum Bewusstsein ihrer ganz eigenen Identität zu begeben. Damit sie den Verlust nicht so stark spüren, tun sie diese Themen vielleicht als Gefühldsduselei ab. Vielleicht hilft auch einfach mehr Alkohol oder mehr Tatendrang dabei, das Unwohlsein in der Tiefe zu überhören? In vielen Jahrtausenden der Überlebensgemeinschaft namens Menschheit wurde eine Arbeitsteilung praktiziert, bei der die Männer jene oft extrem harten und lebensbedrohlichen Aufgaben übernahmen, die seelisch nur überlebt werden konnten, wenn sie den Kontakt nach innen abschnitten. Nur überlebenswichtige Signal-Emotionen wie Wut und Reproduktionstriebe durften noch halbwegs gefühlt werden. Dieses Erbe möchten nun immer mehr Männer ablegen. Wer aber wenig Kontakt nach innen hat, kann sich auch nicht selbst „lesen“, und damit auch keine robuste emotionale Selbststeuerung entwickeln. Wer keinen Kontakt nach innen hat und nur noch „funktioniert“, kann sich seelisch wie eine leere Hülle fühlen und auch das nur als diffuses Unbehagen merken. Im höheren Alter wartet dann vielleicht die Reue um verpasste Geschenke des Lebens. Wer keinen Kontakt nach innen hat, kann die eigenen Bedürfnisse nach innen und außen nur schwerlich artikulieren - und reagiert auf komplexe emotionale Situationen und Grenzüberschreitungen und Verletzungen mitunter mit stereotyper Gewalt, weil ihm keine andere Form emotionalen Ausdrucks mit auf den Weg gegeben wurden. Viele anständige Kerle allen Alters finden sich in den teilweise abwertenden, polarisierenden und pauschalierenden Darstellungen des Männlichen nicht wieder. Genausowenig fühlen sie die Erziehungsversuche angemessen, die ihnen aus ihrem Umfeld oder der Gesellschaft heraus begegnen und die manchmal nur zum Wechsel von einer Schablone in eine andere, nicht aber zu einer inneren Befreiung führen. Es bietet sich erstmals größeren Zahlen an Männern eine historische Gelegenheit, sich neu zu erfinden, statt in stereotypen und mitunter antiquierten Männerbildern zu verharren, die viele Männer und auch Frauen immer noch in sich tragen und weiter reproduzieren. Es sind heute Öffnungen und Möglichkeiten und Entwicklungsfreiräume da, die unsere Väter und Großväter nicht kannten. Wenn Sie als Mann das Gefühl nicht loswerden, dass Mannsein aus vielem mehr als aus Bier, Fußball, Autos und Schwitzhütten besteht, dann ist es vielleicht für Sie an der Zeit, Ihr ganz eigenes Bild zu entwickeln, es aus sich heraus aufkommen und entstehen zu lassen, statt es aus externen Idendifikationsangeboten zusammenzustecken. Damit dieses Bild wirklich das beschreibt, was Sie sind, kann es nur von einer einzigen Person auf der Welt kommen, nämlich von Ihnen selbst. Alles andere sind geliehene Rollenkostüme, und die passen vielleicht nicht (mehr). Man kann zwar versuchen, die Dinge weiter zu verdrängen. Aber vielleicht ist Ihnen bereits aufgefallen, dass das Verdrängen heute viel schwerer fällt als früher. Irgendetwas an dieser Zeit lässt kein Verdrängen mehr zu, sondern spült alles an die Oberfläche. Wo findet Mann den wertungsfreien und offenen Raum und den Sparringpartner, um sich darüber Gedanken zu machen? Es gibt kaum Entwicklungsmöglichkeiten, wo nicht auch ein für Entwicklung offener Raum besteht. Daher ein Vorschlag: Schauen Sie mal bei mir vorbei. Lassen Sie uns in respektvoller Zusammenarbeit nachschauen, wie der Mann als Mensch hinter dem Mann als Rolle aussieht und wohin dann die Reise geht. Das wird keine narzisstische Nabelschau, und auch keine Therapie, sondern ein wichtiges und vielleicht Ihr Leben veränderndes Update, mit einer freundlichen und wohlwollenden Handreichung nur in der ersten Kurve. Den Rest können Sie dann allein, das konnten Sie bisher ja auch. Und nicht nur Ihr eigenes Leben wird sich dann vielleicht verändern. Denn wer sich selbst gut kennt, sieht den Weg zu einem erfüllten Leben mit mehr Klarheit und ist seinem Umfeld ein besserer Partner, Freund, Vater, Kollege, Mensch. Interessanterweise gilt vieles des Obigen auch für Frauen. Das Leben ist auf Dauer für niemanden einfach. Hochsensibilität bei Männern Insbesondere das Thema Hochsensibilität von Männern ist in Deutschland weitgehend inexistent, die Literatur ist minimal (Tom Falkenstein: „Hochsensible Männer“, Junfermann Verlag, hier im Video-Interview auf englisch mit Lana Reid), das Seminar- und Beratungsangebot ebenfalls, die Medien berichten auch weiterhin bei Hochsensibilitätsthemen über Frauen, bei denen die Hochsensibilität gesellschaftlich schon immer recht gut akzeptiert ist - auch wenn hochsensible Frauen es genau so schwer haben wie hochsensible Männer, da die Belohnungssysteme der Gesellschaft (außerhalb des Kulturbetriebs) beide noch wenig honorieren. Gegenüber Männern sind aber auch heute noch Vokabeln wie „Waschlappen“ und „Weichei“ und andere Formen der Geringschätzung nicht weit. Erschwerend kommt hinzu, dass es vielen hochsensiblen Menschen allen Geschlechtes an dem fehlt, was in Deutschland „Selbstbewusstsein“ genannt wird. Sich als leiser Mensch im Lärm der Gesellschaft wiederzufinden und zu positionieren, fällt umso schwerer. Umso wichtiger ist es, innere Ressourcen zu eröffnen und in gutem Kontakt mit sich selbst zu sein, um in der eigenen Mitte zu bleiben und beispielsweise für äußere Verletzungen weniger erreichbar zu sein. Das kann man üben.

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Alexander Hohmann Systemischer Coach in Freiburg im Breisgau Coach Systémique à Fribourg-en-Brisgau

Als gebürtiger Deutscher überwiegend in Frankreich und damit als doppelter Muttersprachler aufgewachsen, naturwissenschaftliches Abitur ("baccalauréat"), Studium der Politikwissenschaft und Geschichte. So ereilten mich schon im noch unschuldigen Alter die Segen und Flüche der kulturellen Relativität: Früh schärfte sich der Blick für das, was am Menschen Mensch ist, und was an ihm Kultur (im Sinne von: Prägung) ist. Damit prägte sich auch relativ früh ein, wie relativ Bewertungen sind. Wie schon Blaise Pascal vor sehr langer Zeit bemerkte, bleibt vieles nur solange „Wahrheit“, bis eine Ländergrenze erreicht ist. Das dürfte dann Kultur sein, die sogenannte „tiefe“ Kultur, so tief, dass ihre Träger selbst nicht wissen, dass es „nur“ Kultur ist: Der Grenzübergang als Ende vieler Gewohnheiten und Anfang vieler anderer Gewohnheiten. Vielleicht war da auch schon der erste Verdacht da, dass es irgendwo ein stabiles Ur-Selbst geben muss, das jenseits von Prägungen durch Kultur und Trauma besteht - und auch jenseits der Geschichte, die der Mensch sich über sich selbst erzählt. Berufseinstieg in Frankreich im Außenhandel des industriellen Mittelstands, also von Anfang an an kulturelle Schnittstellen - viel Potenzial für kulturelle Missverständnisse... Warum Coach? Weil es zum Naturell passt. Auch vor der Ausbildung schätzten offenbar nicht wenige Menschen den Raum des Zuhörens, den sie bei mir fanden. Wie eine Französin es einmal sagte: Bei dir kann man über alles reden, ohne sich bewertet oder verurteilt zu fühlen. Dann wurde es konkreter - zunächst in den 2000er-Jahren mit einer Ausbildung in der Kinesiologie nach den Systemen des „Three in One Concepts“ und des „Touch for Health“. Dann kam eine Pause in diesem Bereich, der Fokus ging auf Führungsaufgaben in einem südbadischen IT-Haus - Vertragsmanagement, Qualitätsmanagement, Projektmanagement, Produtionsmanagement, zuletzt als Leiter eines Bereichs mit über einem halben Hundert Menschen. Sehr interessante Gruppendynamiken. Am Ende sind Unternehmen immer Menschen, die zusammen etwas tun und dafür Rollen einnehmen. Wie man den persönlichen Entwicklungs-Impetus der Mitarbeiter mit der Unternehmensentwicklung zusammen und in eine gemeinsame Richtung bringt, dürfte heute Führungsherausforderung Nummer eins sein. Dann erfolgte die Rückkehr zur Professionalisierung des Coachings, einerseits als QRC-zertifizierter Systemischer Personal & Business Coach, andererseits mit einem zertifizierten Training zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie und Introvision im Coaching. Und mit einer nicht zertifizierbaren Lebenserfahrungen in den Schwierigkeiten des Menschseins und einem milden Blick auf die grenzenlosen Fehlbarkeiten des Homo Sapiens. Das Coaching biete ich in drei Sprachen an. Deutsch und Französisch sind meine Muttersprachen, das Englische ist allein schon historisch gesehen (Stichwort: 1066) in Teilen ein bisschen eine Mischung von beidem. Nebenher praktiziere ich seit 2002 die japanische Kampfkunst Aikido, eine reine defensive Kampfkunst, die über die Jahre des Übens nach und nach interessante und manchmal unerwartete Formen der inneren Selbstentfaltung nährt. Derzeit leite ich den Freiburger Kampfkunstverein namens KAMAI e.V..

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E-Mail-Kontakt Die Mailanschrift setzt sich aus folgenden Komponenten zusammen: „coach“ + „@“ + der Domänenname („alexander-hohmann.de“).

Telefonkontakt Sie erreichen mich unter der 0160 9623 2547. Falls Sie den Anrufbeantworter erreichen, hinterlassen Sie gern eine Nachricht mit Ihren Verbindungsdaten und ich rufe Sie zurück.

Praxis Das Coaching mit Alexander Hohmann findet in der Gemeinschaftspraxis Sabine Kettenbeil statt: Augustinergasse 1, 79098 Freiburg Eingang rechts neben dem Schuhgeschäft (Marke Ecco), bei „Kettenbeil“ klingeln. Straßenbahn: Linie 1, Haltestelle „Augustinermuseum“.

Online-Coaching Selbstverständlich kann das Coaching auch online stattfinden - per Videogespräch auf Computer oder Tablet, oder telefonisch. Für ein Videogespräch erhalten Sie eine E-Mail mit einem Link, mit dem Sie die Videoschaltung auch ohne Installation eines Programms starten können.

Honorar Über das Honorar reden wir in unserer ersten gemeinsamen Stunde. Sie haben dann bereits ein Gefühl dafür, ob und wie das Coaching Ihr Leben verändern kann. Sie entscheiden daraufhin frei, ob Sie weiter machen. Wenn Sie das lieber nicht möchten, dann bleibt auch die erste Stunde für Sie kostenfrei. Anders gesagt: viele Chancen, kein Risiko.

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Impressum Angaben gemäß § 5 TMG Alexander Hohmann Systemischer Coach Alemannenstr. 65 79117 Freiburg im Breisgau Kontakt Telefon: +49 (0) 160 9623 2547 E-Mail: info ( bei ) alexander-hohmann.de Verbraucherstreitbeilegung / Universalschlichtungsstelle Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen. Umsatzsteuer-ID Es erfolgt kein Ausweis der Umsatzsteuer aufgrund der Anwendung der Kleinunternehmerregelung gemäß § 19 UStG. Haftung für Inhalte Als Diensteanbieter sind wir gemäß § 7 Abs.1 TMG für eigene Inhalte auf diesen Seiten nach den allgemeinen Gesetzen verantwortlich. Nach §§ 8 bis 10 TMG sind wir als Diensteanbieter jedoch nicht verpflichtet, übermittelte oder gespeicherte fremde Informationen zu überwachen oder nach Umständen zu forschen, die auf eine rechtswidrige Tätigkeit hinweisen. 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